Webs amigas
La pagina web de federacion, pone a vuestra disposicion la lista de los club federados en cada provincia
UNETE
Hazte socio del club.
25€ de inscripción ,camiseta corporativa de regalo y cada cuatro rutas una gratis .
Y si te federas con nosotros en la Federación Andaluza de Montañismo, sólo la tarifa vigente (Mas los 25 € de la cuota del club)
ACTIVIDADES
SENDERISMO
El senderismo ,una especialidad del montañismo, es una actividad deportiva no competitiva que se realiza sobre caminos balizados y homologados
El senderismo busca acercar a las personas al medio natural y al conocimiento de la zona a través del patrimonio y los elementos etnográficos y culturales tradicionales, utilizando preferentemente el sistema tradicional de vÃas de comunicación, tales como cañadas reales, caminos vecinales y senderos.
El senderismo tiene beneficios para nuestra salud,ya que al ser un ejercicio aerobico previene las enfermedades cardiacas,nos ayuda a perder peso, respiramos aire puro y nos desintoxicamos de la ciudad, reduce la tensión alta , alivia los dolores de espalda, y al ser una actividad en grupo podemos hacer amigos, y socializar.
MAS INFORMACIÓN
QUIENES SOMOS
Somos un club deportivo dedicado al senderismo, amante de la naturaleza.
Con nosotros conoceras los lugares mas espectaculares de Málaga.
Estamos inscritos en la Federacion Andaluza de Montaña, y puedes Federate con nosotros
CONSEJOS
Vestimenta
Esta debe de ser adecuada al medio o los medios por los que se va a transitar.
- Calzado
Botas comodas con suela antideslizante, y que protejan los tobillos
- Ropa
Adecuada al clima y al lugar que se visitará. Siempre es mejor pantalones largos y prendas de manga larga para protegernos de los rayos solares, plantas y picaduras leves. Y dependiendo del lugar, una chaqueta que corte el viento y sea impermeable para protegernos de las inclemencias ocasionales del tiempo. Guantes.
- Sombrero
Cuando sea necesario un sombrero que es siempre mejor que la gorra, para protegernos del sol o lluvia.
Alimentación
- Bebida
Indispensable una cantimplora para llevar agua y alguna bebida isotónica.
- Comida
si no es probable encontrar donde abastecerse de alimentos, además en caso de retrasarse o perderse es importante contar con comida (preferentemente liofilizada). Vale la pena llevar elementos energéticos como chocolate, frutos secos o barras de cereales, ya que proporcionan bastante energÃa ocupando muy poco espacio y peso.
Accesorios
- Bastón de senderismo
Generalmente se utilizan unos muy parecidos a los de esquà pero con la diferencia de que se les coloca en el extremo una roseta de mayor tamaño, esto nos proporciona mayor estabilidad y agarre, además de proteger de posibles lesiones.
- Mochila
tamaño y con cualidades de acuerdo a la duración de la excursión y al equipo que se portará, el clima y la comodidad. Una mochila de senderismo debe ser de calidad para que resista el maltrato y el esfuerzo propio de la actividad, de preferencia impermeable.
- Cuerda
unos metros de cuerda siempre pueden salvarte de alguna situación, pesa poco y ocupa poco espacio. Puede servir también para hacer una parihuela con dos palos y transportar asà a un herido o lesionado
- Linterna
es importante tener una ya que nunca es seguro terminar la excursión antes del ocaso, incluyendo baterÃas y bombillas de repuesto.
- Silbatosi por accidente nos rompemos una pierna y no llevamos teléfono móvil, y nos tienen que buscar, o si se echa la niebla de repente y nos hemos separado y no vemos a nuestros compañeros, un silbato nos permitirá que seamos escuchados a larga distancia y casi sin esfuerzo
- Otros
cámara fotográfica, teléfono móvil,crema protectora (solar y labial), repelente para insectos y pequeño botiquÃn.
CONTACTO
ESCRIBENOS
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El senderismo ,una especialidad del montañismo, es una actividad deportiva no competitiva que se realiza sobre caminos balizados y homologados
El senderismo busca acercar a las personas al medio natural y al conocimiento de la zona a través del patrimonio y los elementos etnográficos y culturales tradicionales, utilizando preferentemente el sistema tradicional de vÃas de comunicación, tales como cañadas reales, caminos vecinales y senderos.
El senderismo tiene beneficios para nuestra salud,ya que al ser un ejercicio aerobico previene las enfermedades cardiacas,nos ayuda a perder peso, respiramos aire puro y nos desintoxicamos de la ciudad, reduce la tensión alta , alivia los dolores de espalda, y al ser una actividad en grupo podemos hacer amigos, y socializar.
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Generalmente se utilizan unos muy parecidos a los de esquà pero con la diferencia de que se les coloca en el extremo una roseta de mayor tamaño, esto nos proporciona mayor estabilidad y agarre, además de proteger de posibles lesiones. - Mochila
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unos metros de cuerda siempre pueden salvarte de alguna situación, pesa poco y ocupa poco espacio. Puede servir también para hacer una parihuela con dos palos y transportar asà a un herido o lesionado - Linterna
es importante tener una ya que nunca es seguro terminar la excursión antes del ocaso, incluyendo baterÃas y bombillas de repuesto. - Silbatosi por accidente nos rompemos una pierna y no llevamos teléfono móvil, y nos tienen que buscar, o si se echa la niebla de repente y nos hemos separado y no vemos a nuestros compañeros, un silbato nos permitirá que seamos escuchados a larga distancia y casi sin esfuerzo
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